GIMNASIO C/REAL

DURANTE EL MES DE JUNIO, LOS SOCIOS PODRAN PROBAR GRATIS TODAS LAS ACTIVIDADES DEL GIMNASIO DE LA C/REAL.

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FITNES Y ACTIVIDADES DIRIGIDAS

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HORARIOS ACTIVIDADES DIRIGIDAS

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FITNESS Y ACTIVIDADES DIRIGIDAS


Teniendo en cuenta que cada persona que acude al gimnasio tiene unas características diferentes en cuanto a edad, sexo, nivel de condición física y objetivos, consideramos que la elaboración de un programa de entrenamiento personalizado es fundamental.

Por este motivo, cada cliente cuenta con una programación de entrenamiento individual, establecida y supervisada por uno de nuestros técnicos de fitness.

TBC

Se trata de una actividad que persigue un entrenamiento global del cuerpo mediante la combinación de los mejores ejercicios de fuerza/resistencia, utilizando para ello diferentes tipos de material.

STEP

Ejercicio aeróbico continuado sobre una plataforma, donde el objetivo principal es la mejora cardiovascular y la tonificación de piernas y glúteos, mediante ejercicios simples.

BIKE

Actividad dirigida en grupo sobre bicicletas estáticas especiales, combinando ejercicios, técnicas y cadencias de pedaleo al ritmo de la música, para la mejora de la condición física general y un trabajo intenso del tren inferior.

Sin duda, una de las sesiones más divertidas que te podemos ofrecer.

TNT

 


Entrenamiento muscular dirigido en sala colectiva con barras y discos, combinando diferentes técnicas de musculación.

El elemento motivante es la música, que junto a la ejecución sincronizada de los ejercicios, hace mas atractivas este tipo de rutinas, con pequeñas pausas de recuperación entre los diferentes grupos musculares que se trabajarán.

ABS

Sesión destinada a la tonificación y trabajo de la zona abdominal y la musculatura relacionada con esta, acompañado de un trabajo de estiramientos global.

BOX


Es un programa en el cual te sentirás totalmente liberado. Está inspirado en las Artes Marciales con movimientos procedentes del Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi y Muay Thai, todo ello acompañado de la música más potenete y actual.

PILATES


Es un método de tonificación corporal con un sistema único de ejercicios de estiramientos y fortalecimiento desarrollado por Joseph H Pilates hace más de noventa años.

Los movimientos de su método están basados en seis principios básicos: concentración, control, centralización, fluidez de movimiento, precisión y respiración.

BIOGYM

Actividad de bajo impacto con movimientos y ejercicios localizados

LATINOS

Actividad basada en la realización de pasos de baile sobre una base musical de ritmos latinos, salsa, merengue, bachata, etc…

ZUMBA

Actividad basada en la realización de pasos de baile sobre una base musical de todo tipo de ritmos.